Egészségmegõrzõ rovat

Egészségmegõrzõ rovatunkban hónapról-hónapra közzéteszünk az olvasók, a helyi lakosok érdeklõdésére számot tartó, az egészségmegõrzéssel kapcsolatos cikkeket. Célunk, hogy a mai, egyre egészségtelenebb világunkban felhívjuk a figyelmet néhány megelõzhetõ, kis odafigyeléssel kezelhetõ problémára. A cikksorozatot Gál Lászlóné védõnõ szerkeszti, írja.

A súlyos pneumococcus fertõzésrõl és megelõzésérõl

Az õszi légúti fertõzések következtében a nyálkahártya védekezõképessége gyengül, újabb kórokozók telepednek meg rajta. Ezek közül az egyik a pneumococcus (ejtsd: pneumokokkusz) baktérium. Ez a baktérium cseppfertõzéssel terjed. Leggyakrabban középfülgyulladást és lebenyes tüdõgyulladást okoz. A pneumococcus okozta „lebenyes” tüdõgyulladás gyermekekben és felnõttekben egyaránt elõfordulhat. Hirtelen kezdõdik magas lázzal, gyengeséggel, nehezített légzéssel. A szervezet oxigénellátása romlik, a beteg kisebb mozgástól is kimerül, ajkai elkékülnek, fullad. A jellegzetes tünetek mellett a tüdõ feletti hallgatódzás és a röntgen vizsgálat bizonyítja a betegséget. Idõben elkezdett, megfelelõ antibiotikus kezelés gyógyulást eredményez. A tüdõgyulladás súlyosabban zajlik le a 65 év felettiekben, krónikus szív-, tüdõ-, vesebetegségnél, cukorbetegekben és immunkárosodottaknál. A halálozás 40%-ot is elérheti. Idõsek között, az influenza járványok vezetõ haláloka a pneumococcus okozta tüdõgyulladás.
Pneumococcus okozta gennyes agyhártyagyulladás igen súlyos idegrendszeri fertõzõ betegség. Leggyakrabban a légúti nyálkahártyákon és a belsõfülön keresztül érik el a baktériumok az agyvelõ burkait. Ott vastag genny képzõdik. A beteg lázas, feje fáj, hány, tarkója merev (fejét nem lehet elõre hajtani). A súlyosbodó állapotra jellemzõ az aluszékonyság, izomrángások, légzési zavar, eszméletvesztés majd kóma. Sürgõs orvosi vizsgálatra, kórházi elhelyezésre és antibiltikus kezelésre van szüksége a betegnek. Az agyhártyagyulladás bizonyításához gerinccsapolást végeznek, ebbõl mutatják ki a kórokozót. A gyors és intenzív ellátás ellenére a pneumococcus agyhártyagyulladás halálozása igen magas, idõseknél elérheti a 80%-ot. A túlélõk között is gyakori a maradandó idegrendszeri károsodás. Az átlag lakosságénál sokszorosan nagyobb a kockázata a belsõfül mûtéten (cochlearis implantáció) átesetteknek, a léphiányosoknak, a 65 év felettieknek és azoknak, akiknek agyalapi törése volt.
Pneumococcus okozta vérmérgezés (szepszis).
Gennyes gombócból (fül, tüdõ, agyhártya) kerülnek a baktériumok a vérkeringésbe. A hajszálerekben elakadnak és így, életfontosságú szervek – vese, máj, központi idegrendszer – vérellátását és mûködését károsítják. A baktériumok elleni küzdelem a védekezõ-rendszer (immunrendszer) feladata. A gyulladás: láz, fájdalom, vérbõség, gennyképzõdés ennek a következménye. Ha a szervezet nem tudja elpusztítani a baktériumokat, egyre súlyosabb állapot alakul ki, mely legtöbbször halállal végzõdik. Az antibiotikumok a baktériumokat elpusztítják, vagy a szaporodásukat gátolják, ilyen módon segítik a gyógyulást.
Gennyes középfülgyulladás
A gennyes középfülgyulladás leggyakrabban az 5 éves kor alatti gyermeket betegsége, a pneumococcus -on kívül sok más baktérium is okozhatja.
Megoldás: védõoltás
A védõoltások felkészítik az immunrendszert arra, hogy fertõzéskor gyorsan felismerje és elpusztítsa a kórokozókat. Az oltást követõen ellenanyagok termelõdnek, ezek megkötik baktériumokat vagy vírusokat, és megakadályozzák szaporodásukat; a védekezõ-rendszer sejtjei pedig elpusztítják és eltakarítják a betolakodókat.
A 2 évesnél idõsebbek oltására használt oltóanyag a baktérium 23 típusa ellen, míg a 2 és 24 hónap közöttiek oltására használt, a baktérium 7 legfontosabb típusa ellen ad védelmet. Az oltást a tüdõgyulladás, az agyhártyagyulladás és a szepszis kialakulását elõzi meg. Nem csökkenti a gennyes középfülgyulladás és a felsõ-légúti fertõzések elõfordulását. 65 éves kor felett az immunrendszer is öregszik, gyengül, emiatt az idõsek számára nagyon fontos a védõoltás. Javasolt az oltás a krónikus szív-, tüdõ-, vese-, májbetegségben, cukorbetegségben, léphiányban szenvedõknek, belsõfül mûtétre váróknak és az immunrendszer gyengeségben szenvedõknek. Az immunrendszer károsodása veleszületetten, vagy orvosi beavatkozás (sokizületi-, autoimmun-, és daganatellenes kezelés, szervátültetés) következtében is létre jöhet.
Évszaktól függetlenül bármikor elvégeztethetõ az oltás, más oltásokkal egy idõben is. Mivel az influenza leggyakoribb és legveszélyesebb szövõdménye a pneumococcus okozta tüdõgyulladás, célszerû az influenza oltással egyidõben kérni a háziorvostól. Kettõ éves kor felett 5–10 évenként, 65 éves kor felett 10 évenként kell ismételni.
Az oltás helyén fájdalom és bõrvörösség fordulhat elõ. Ritkán láz is felléphet az oltást követõ 1–2 napon belül. A pneumococcus elleni védõoltás bármikor elvégezhetõ. Az oltóanyagot gyógyszertárakban, orvosi receptre lehet kiváltani. A társadalombiztosítás 50%-os támogatást ad a készítményekre. A védõoltást, súlyos fertõzést – tüdõgyulladást, agyhártyagyulladást és szepszist – elõz meg idõsekben, krónikus betegségben-, és immunkárosodásban, szenvedõkben.
Forrás: Johan Béla Országos Epidemiológiai Központ tájékoztatója alapján.

Az érzelmekrõl és a megérzésekrõl
Teszt
Sokan az intuíciónál, azaz a megérzésnél, a közvetlen felismerésnél jóval többre becsülik az ésszerûséget. Az értelem emberei gúnyosan mondják: az intuíció olyan képesség, amely egy pillanat alatt egy helyzet hamis megítéléséhez vezethet. Ezért nem is figyelnek az intuícióból eredõ belsõ jelzésekre, ám ez veszedelmessé is válhat. Akik leszoknak arról, hogy megérzéseiket fejlesszék, könnyen áldozatává válhatnak veszélyes helyzeteknek, mert nem érzik meg a fenyegetést. A viselkedésnek az érzelmek is lényeges elemei, hisz érzelmek nélkül nem tudunk jól tájékozódni a világban. Az érzelmek, a megérzések, a sejtések segítenek abban, hogy életproblémáinkat önerõbõl megoldjuk, a cselekedeteinket megfelelõen eltervezzük, kivitelezzük, és bizonyos fokig belelássunk a jövõbe.
Ön mennyire intuitív ember? Válaszoljon igennel vagy nemmel a következõ kérdésekre!

1. Képes egyidejûleg különbözõ dolgokat csinálni?
2. Szívesen rögtönöz?
3. Nagyon erkölcsös ember?
4. Figyel mások testbeszédére?
5. Használ analógiákat és metaforákat?
6. Jobban kedvelte az iskolában a geometriát, mint az algebrát?
7. Ha valami újdonságról hall, jól megjegyzi?
8. Problémát okoz, hogy macskája vagy kutyája megértse?
9. Szexuális életét beteljesültnek érzi?
10. Inkább a nyertesekhez tartozik, mint a vesztesekhez?
11. Érdeklõdése jelentékeny változáson ment át az utóbbi évben?
12. Szívesen megnevettet másokat?
13. Jobban emlékszik az emberek arcára, mint a nevükre?
14. Szenvedélyes embernek tartja magát?
15. Lelkes síelõ vagy hegymászó?
16. Ha ítéletet alkot, jobban bízik személyes tapasztalataiban, mint tapasztalataiban?
17. Egy problémával inkább komolyan szeret foglalkozni, mint játékosan?
18. Könnyen szótért egy kis gyerekkel?
19. Kézzel-lábbal kíséri beszédét?
20. Vesztett csata után utóvédharcot vív?
21. Szívesen kipróbál új dolgokat?
22. Minden téren tudja élvezni az életet?
23. Hû marad önmagához, akármekkora árat is kell fizetnie érte?
24. Szívesen kap egy adandó alkalmon?
25. Jobban érzi magát, ha pontosan tudja, mi vár önre késõbb?
26. Fekve jobban tud gondolkodni?
27. Jól érzi magát egyedül?
28. Szokott idõnként énekelni, táncolni?
29. Érdeklik az álmai?
30. Szívesen tanul meg olyan dolgokat, amelyeket rögtön meg is tud valósítani?
31. Támogatást nyújtó ember?
32. Szoros kapcsolatot ápol családjával?
33. Hallgat sejtéseire?
34. Megbízható?
35. Vannak szélsõséges hangulat ingadozásai?
36. Segít a költészet, a mûvészet abban, hogy jobban megértse az életet?
37. Gyakran kapja magát nappali álmodozáson?
38. Tudni szokta, mit gondolnak önrõl mások?
39. Gyakran befolyásolják érzelmi ingerek?
40. Mielõtt döntést hozna, hallgat érzéseire?
41. Nehezére esik visszaemlékezni múltbéli események, helyzetek által kiváltott érzéseire?
42. Jól becsüli fel a helyzeteket?
43. Nem nagyon lelkesítik a komplex, nehéznek mondható kihívások?
44. Ráérez az emberek reakciójára?
45. Viselkedése nem mindig fogadható el szociálisan?
46. A legtöbbször megérti az érzései üzeneteit?
47. Szívesebben olvas szakirodalmat, mint regényt?
48. Megérzi, mi tenne jót egy beteg embernek?
49. Szívesebben keres racionális megoldásokat, mint hogy rögtönözve cselekedjen?
50. Van az életben olyan valaki, aki különlegesen erõsen tudja befolyásolni?

Értékelés:
A táblázattal megegyezõ válaszai 2–2 pontot érnek. Adja össze pontjait, s nézze meg az eredményeit!
1–6 Igen
7–8 Nem
9–16 Igen
17 Nem
18–24 Igen
25 Nem
26–38 Igen
39 Nem
40 Igen
41 Nem
42 Igen
43 Nem
44–46 Igen
47 Nem
48 Igen
49 Nem
50 Igen

0–30 pontig:
Feltétlenül változtatni kell eddigi gondolkodásmódján! Az intuíció önnél idegen szónak számít. Ez kárára válik gondolkodásának, ez rugalmatlanná teszi, emiatt nehezebben alkalmazkodik az új helyzetekhez.

30–50 pontig:
Valódi racionális ember. Mitõl fél? Talán attól, hogy nem lesz ura a helyzetnek, és elragadhatják indulatai?

50–70 pontig:
Még egyáltalán nem merítette ki intuitív képességeit. Sokat nyerne azzal, ha bízna belsõ hangja szavában, és jobban figyelne rá.

70–90 pontig:
Átlagon felülien intuitív embernek számít. Racionális és intuitív gondolkodása egyensúlyban van egymással, egyaránt figyelembe veszi azt, amit az ösztönei súgnak és azt, amit az esze diktál.

90–100 pontig:
Intuíciós képességeit jól kihasználja, és ez által gazdagítja életét. Mindig hallgat a szívére, a megérzéseire, amelyek már sok bajtól megóvták önt és szeretteit.

- Gál Lászlóné -